Lupta cu caloriile… dar ce sunt acestea?

Nu mă pot lăuda cu cine știe ce experiență în ale fitness-ului și nutriției, nu mă pot compara cu prietenii și sfătuitorii mei Angel Ruja sau Dana Iliescu, profesioniști în domeniu, însă vă pot spune că slăbitul și tonifierea corpului pot fi o plăcere sau o pacoste, în funcție de cum privești lucrurile. Desigur, cea mai bună dietă este… foamea, dar eu nu sunt adeptul dietelor. Le consider periculoase și inutile, deoarece imediat după ce le închei și revii la normal Citiți mai mult …

Jurnal de fitness. Viața la 80 de kilograme

Nu am mai scris în jurnalul de fitness pentru că am așteptat să am ce vă povesti. Pe 22 februarie anul curent scriam că aveam 100 de kilograme (de fapt am constatat că aveam 105, cântarul având o eroare sistematică de măsură) și mă declaram foarte nemulțumit de mine. Prin urmare, mi-am amenajat o mică sală de sport și am trecut la treabă, primele alergări începându-le exact pe data de 15 februarie. Fericit nevoie mare, pe 24 februarie mă lăudam Citiți mai mult …

Jurnal de fitness. Primele măsurători

Cei care mă cunosc știu bine că îmi plac măsurătorile, cu atât mai mult cu cât se referă la indicatori ai propriei mele persoane, mai exact ai corpului meu. Primele măsurători nu le-am efectuat de la început. Să spunem că „am uitat”, cu toate că puteți intui adevărul. În orice caz, după o perioadă ceva mai haotică de încercări am decis să aplic o monitorizare mai strictă, prin urmare pe data de 15 februarie 2017 aveam un „gabarit”, la înălțimea de Citiți mai mult …

Jurnal de fitness. Începuturi

Am Aveam 100 de kilograme la o înălțime de 178 de centimetri și la venerabila vârstă de 45 de ani. E drept că au fost timpuri în care cântăream și mai mult, însă renunțarea la bere mi-a stabilizat greutatea în jurul acestei cifre. Totuși, o obezitate de grad I nu reprezintă idealul nimănui, mai ales că viața mea, în tinerețe, numai sedentară nu a fost, practicând până pe la 28-29 de ani arte marțiale și ceva culturism. Dar cum e Citiți mai mult …